■ 昨夜飲んだお酒が残っていて、夜中の3時に目が覚めた。近頃はお酒を飲むと夜眠れなかったり、眠りがひどく浅くなる。しばらくスマホを眺めていたけれど、すぐに飽きてリビングに移動して、ひたすらぼーっとしていた。しばらくしてうとうとしてきたので寝室…

◾️ 最近お酒を飲むと夜うまく寝付けなくて、すぐに起きてしまう。